El ingrediente esencial para una buena salud es una buena alimentación.

“Nutrir es la misión de Health&Cook y nuestra contribución a la comunidad. Nuestro equipo el motor que lo hace posible. En Health&Cook acompañamos a nuestros clientes, desde la cercanía, y con un cuidado y asesoramiento extraordinario, a cocinar de forma saludable, a nutrirse de verdad para hacer florecer en ellos uno de los ingredientes esenciales, vitales para cualquier persona: una buena salud.”

Mertxe García y Javier García.Fundadores de Health&Cook

Tenemos los ingredientes esenciales para contribuir a mejorar tu vida.

NUESTROS INGREDIENTES ESENCIALES

Ponemos a tu disposición una Personal Coach-Adviser, que te acompañará durante el proceso y te conducirá hacia el cambio real que deseas obtener.

Primera sesión gratuita

Disponemos de los mejores especialistas y centros colaboradores. Un equipo multidisciplinar formado por médicos, dietistas, nutricionistas y terapeutas. Todos ellos a tu disposición para contribuir a mejorar tu alimentación y tu salud.

Primera consulta online gratuita

En nuestra empresa contamos con material de cocina de alta calidad, fabricado con titanio y acero 316Ti, libre de toxicidad. Tus alimentos mantendrán el 93% de sus nutrientes gracias a sus exclusivas propiedades.

Conoce nuestros materiales saludables

En nuestra escuela de cocina se imparten multitud de talleres, cursos, showcooking, conferencias y webinars todas las semanas a los que puedes asistir para formarte e informarte.

Inscríbete Gratis a tu primer taller

Nuestros servicios a domicilio te dan la oportunidad de disfrutar de las comodidades que te ofrece un Biochef que se encarga de todo en tu propia cocina, el corazón de tu casa. Preparación de menús para toda la semana, celebraciones especiales y servicios de catering.  

Servicio a domicilio

Aprende a disfrutar del camino de la mano de Health & Cook, los resultados llegarán pronto y perdurarán siempre.

¿Para qué esperar más tiempo? Empieza AHORA a mejorar tu vida.

Te ofrecemos un pack de bienvenida, totalmente GRATUITO, con el que podrás empezar desde ya a mejorar tu alimentación y disfrutar de una vida más saludable.

ESTE PACK INCLUYE

PERSONAL COACH

(Paso 1) Haz click para + info

Primera sesión con tu personal coach-adviser.

COCINA SALUDABLE

(Paso 2) Haz click para + info

Cocinamos de forma gratuita para 6 personas en tu casa (llevamos material de cocina saludable e ingredientes)

TALLER

(Paso 3) Haz click para + info

Primer taller de cocina en la escuela Health&Cook

Solicita AQUÍ, totalmente GRATIS, tu Welcome Pack

Empieza ahora

Mantener en equilibrio tu energía vital es parte de nuestra naturaleza.

¿Alguna vez has disfrutado de la luz del sol que se filtra a través de las hojas de los árboles? Este fenómeno de la naturaleza es denominado por los japoneses Komorebi. El Ki es la energía vital presente en todos los seres de la naturaleza.

Hemos creado nuestra propio método basado en una proceso de coaching donde te acompañamos y daremos luz a tu camino para dejar atrás los viejos hábitos e incorporar nuevos que mejorarán tu energía vital de forma rápida, fácil, efectiva y duradera y disfrutar así, de una excelente salud a través de una alimentación saludable. 

FASES

1. SITUACIÓN ACTUAL

Analizamos cual es el punto de partida. ¿En qué momento estoy aquí y ahora?

Analizamos cual es el punto de partida. ¿En qué momento estoy aquí y ahora?

2. RETO

Definición del reto. ¿Qué Quiero o necesito mejorar para alimentarme de forma saludable?

Definición del reto. ¿Qué Quiero o necesito mejorar para alimentarme de forma saludable?

3. APRENDIZAJES

¿Qué debo comprender para que la mejora o el cambio sea real?

¿Qué debo comprender para que la mejora o el cambio sea real?

4. PLAN DE ACCIÓN Y MEJORA

¿Qué acciones debo tomar para hacer realidad mi cambio o mejora?

¿Qué acciones debo tomar para hacer realidad mi cambio o mejora?

5. ACOMPAÑAMIENTO

¿Cómo voy anclando el cambio para generar mis nuevos hábitos de alimentación?

¿Cómo voy anclando el cambio para generar mis nuevos hábitos de alimentación?

6. VIDA SALUDABLE

Ahora si me siento llen@ de salud, alegría y vitalidad.

Ahora si me siento llen@ de salud, alegría y vitalidad.

Empieza ahora

Son muchas las personas que han confiado y siguen confiando en nosotros. Nuestros clientes buscaban un cambio o una mejora en su alimentación por diferentes motivos como la salud, la belleza, la vitalidad o el deporte y con nosotros lo han conseguido. La confianza que han depositado en nuestra empresa nos ha hecho crecer para poder ofrecer nuestros servicios a toda una comunidad.

¨Soy cliente de Health&Cook desde hace tres años y cocino con Saladmaster. Me encanta, pero no os voy a decir el buen producto que es y lo bien que se cocina, si no destacar sobretodo el servicio Post-Venta que es inmejorable y sus cursos de cocina donde se aprende mucho, no sólo a cocinar, sino también a conocer los valores y beneficios de los alimentos que cocinamos.¨

Jesús Aguilar

¨Desde que conozco Health&Cook mi manera de comer ha cambiado radicalmente. Disfruto mucho más cocinando y como mucha más verdura ya que los sabores de los alimentos aumentan en cantidad y calidad. Y en casa no falta nunca el pan hecho con el grill. Un éxito total.¨

Yolanda Segura

¨Health&Cook te ayuda a cocinar y tener cuidado de tu salud. Cocinar con Saladmaster es una forma de cocinar los alimentos sin ingerir metales que se encuentran en el acero inoxidable, en el hierro u otro acabados con antiadherentes. Con Health&Cook seguro que ganas en salud.¨

Assumpta Feltrer
Testimonio-Francesca-Colomer

¨Health&Cook te ayuda a cocinar y tener cuidado de tu salud. Cocinar con Saladmaster es una forma de cocinar los alimentos sin ingerir metales que se encuentran en el acero inoxidable, en el hierro u otro acabados con antiadherentes. Con Health&Cook seguro que ganas en salud.¨

Francesca Colomer
Testimonio-Francesca-Colomer

¨Health&Cook te ayuda a cocinar y tener cuidado de tu salud. Cocinar con Saladmaster es una forma de cocinar los alimentos sin ingerir metales que se encuentran en el acero inoxidable, en el hierro u otro acabados con antiadherentes. Con Health&Cook seguro que ganas en salud.¨

Francesca Colomer

¨Soy cliente de Health&Cook desde hace tres años y cocino con Saladmaster. Me encanta, pero no os voy a decir el buen producto que es y lo bien que se cocina, si no destacar sobretodo el servicio Post-Venta que es inmejorable y sus cursos de cocina donde se aprende mucho, no sólo a cocinar, sino también a conocer los valores y beneficios de los alimentos que cocinamos.¨

Jesús Aguilar

Pizza integral Vegetal

Una maravillosa opción de pizza saludable que podremos comer sin ningún tipo de problemas, apta para vegetarianos.
Tiempo de preparación15 min
Tiempo de cocción15 min
Tiempo total30 min
Plato: Pastas y Pizzas
Cocina: Italiana
Raciones: 4 personas

Ingredientes

  • 180 gramos harina vegetal
  • 5 gramos sal
  • 1 cucharada sopera aceite de oliva virgen extra
  • 85 gramos agua
  • 20 gramos tomate
  • 20 gramos pimiento cortado en laminas finas
  • 20 gramos berenjena cortado en laminas finas
  • 20 gramos calabacín cortado en laminas finas
  • 1 diente ajo
  • 1 paquete queso mozatella

Elaboración paso a paso

  • Poner en un recipiente la harina junto con la sal, la levadura, el aceite y el agua. Formar la masa y amasar durante 5 minutos. Extenderla en el sartén eléctrico.
  • Encender el sartén eléctrico a 65°C/150°F por 2 minutos y apagar.
  • Tapar durante 10 minutos para que fermente la masa.

En ese tiempo de de espera, rayar el tomate y el diente de ajo, rehogar 2 o 3 minutos.

  • Transcurridos los 10 minutos, destapar el sartén eléctrico y poner primero el tomate, seguido del pimiento, berenjena y calabacín.
  • Los colocamos sobre la pizza y por último la mozzarella.
  • Tapar el sartén eléctrico y poner a una temperatura de 220°C/430°F durante 15 minutos.

Notas

Health & Cook, nace con la idea de fomentar la salud a través de la alimentación saludable, para informar y formar a las personas que están interesadas en mejorar su calidad de vida.
A cocinar

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